. . LE SOMMEIL EST D’OR -  chapitre 1. . Rien de tel qu’une bonne nuit pour faire le plein d’énergie. Le sommeil est en effet le garant de notre forme physique, psychologique, intellectuelle… un sommeil satisfaisant, en quantité comme en qualité est indispensable à la vie et l’ensemble de ses fonctions, en matière de [...]

Cette rentrée littéraire foisonne d’ouvrages concernant le stress au travail.  En voici quelques-uns : « Nous étions des êtres vivants » de Nathalie Kuperman. Ed.Gallimard « Retour aux mots sauvages » de Thierry Beinstingel. Ed. Fayard « L’enquête » de Philippe Claudel. Ed. Stock « Plan social » de François Marchand. Ed. Le Cherche Midi « Crise au travail et souffrance personnelle » d’Isabelle Méténier. Ed. Albin Michel… [...]

Connaître son stress pour mieux l’apprivoiser Examens, concours, recrutement. Le stress est un sentiment très personnel : tout le monde ne stresse pas pour les mêmes raisons et ne gère pas cet état de la même façon. En revanche, la réaction biologique à l’origine de ce malaise est similaire d’un individu à l’autre. Il s’agit d’un réflexe [...]